вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 800.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 80.00 гр, колбаса вареная- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 574.821 жиры:41.822 г. белки: 24.09 г. углеводы: 49.59 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 884.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 1.24 мг. Железо: 4.43 мг.
Калий: 278.1 мг. Кальций: 67.3 мг.
Магний: 28.43 мг. Натрий: 455.64 мг.
Фосфор: 256.23 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Е: 27.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 456 мг. Сера: 140.8 мг.
Хлор: 124.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru