вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сливки 20 %- 30.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 64.401 жиры:6.108 г. белки: 1.2 г. углеводы: 1.23 г.

съедено еды: 333 гр. , воды в рационе: 322.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Железо: 0.24 мг. Кальций: 28.8 мг.
Натрий: 10.59 мг. Фосфор: 25.5 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 9 мкг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.55 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин С: 0.09 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Калий: 32.7 мг.
Магний: 2.4 мг. Холестерин: 24 мг.
Хлор: 18.3 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru