вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, куриная грудка- 126.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр

Интервальное питание

ИТОГ:

ккал.: 532.381 жиры:5.222 г. белки: 58.95 г. углеводы: 66.55 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 144.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 3.81 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.21 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.1 мг. Железо: 13.52 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 209.16 мг.
Магний: 156.68 мг. Натрий: 191.09 мг.
Фосфор: 646.2 мг. Сера: 473.96 мг.
Хлор: 305.42 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 2.79 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru