вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 160.00 гр, перекус (09:01): вода- 300.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 725.14 жиры:37.02 г. белки: 28.7 г. углеводы: 64.36 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 629.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 5.78 мг. Железо: 3.71 мг.
Калий: 709.56 мг. Кальций: 185.7 мг.
Магний: 73.82 мг. Натрий: 116.78 мг.
Фосфор: 330.68 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин С: 1.72 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Холестерин: 13 мг. Сера: 71.64 мг.
Хлор: 1.41 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.92 мг.
Витамин Н: 3.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru