вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, котлета, огурец

ИТОГ:

ккал.: 767.8 жиры:40.5 г. белки: 29.05 г. углеводы: 76.8 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 133.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 573.95 мг. Кальций: 197.9 мг.
Магний: 71.35 мг. Натрий: 414.85 мг.
Фосфор: 384.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Сера: 175.8 мг. Хлор: 105.8 мг.
Витамин С: 10.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru