вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 140.00 гр, паштет из печени- 30.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

Чай с сахаром желе огурцы с помидором майонез. Хлеб с паштетом. Кофе. Творог с укропом и ряженкой

ИТОГ:

ккал.: 370.67 жиры:9.04 г. белки: 41.4 г. углеводы: 32.95 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 128.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 4.06 мг.
Витамин С: 8.02 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 3.26 мг. Калий: 347.64 мг.
Кальций: 273.55 мг. Магний: 58.85 мг.
Натрий: 89.18 мг. Фосфор: 445.78 мг.
Холестерин: 2.8 мг. Хлор: 200.9 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Сера: 96.58 мг. Йод: 6.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru