вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 67.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 118.644 жиры:5.345 г. белки: 16.61 г. углеводы: 1.09 г.

съедено еды: 89 гр. , воды в рационе: 63.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 4.58 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 7.42 мкг.
Витамин РР: 5.66 мг. Витамин С: 1.27 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 1.23 мг.
Калий: 151.78 мг. Кальций: 29.92 мг.
Магний: 13.66 мг. Натрий: 53.96 мг.
Фосфор: 127.55 мг. Сера: 124.62 мг.
Хлор: 63.79 мг. Йод: 5.42 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru