вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 170.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр, ветчина- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, творог, йогурт

ИТОГ:

ккал.: 899.41 жиры:42.32 г. белки: 77.01 г. углеводы: 60.42 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 355.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Витамин С: 1.87 мг. Витамин B12: 2.89 мкг.
Железо: 3.68 мг. Калий: 894.3 мг.
Кальций: 449.8 мг. Магний: 103.8 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 777.8 мг.
Холестерин: 11.9 мг. Сера: 45.9 мг.
Хлор: 365.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru