вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло оливковое- 5.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, яйцо- 120.00 гр, кабачок- 90.00 гр, сыр моцарелла- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.71 жиры:56.285 г. белки: 52.98 г. углеводы: 36.13 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 349.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4 мг. Витамин А: 1.03 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин В3: 2.41 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 1.85 мг.
Витамин С: 30.3 мг. Железо: 5.31 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 1.46 г.
Магний: 149.4 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 1.04 г. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.69 мкг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Холестерин: 694 мг. Сера: 240.2 мг.
Хлор: 297.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru