вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 40.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 136.121 жиры:2.468 г. белки: 13.85 г. углеводы: 15.69 г.

съедено еды: 463 гр. , воды в рационе: 364.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 7.96 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 5.68 мкг.
Витамин РР: 4.08 мг. Витамин С: 1.24 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 163.12 мг. Кальций: 62.2 мг.
Магний: 16.8 мг. Натрий: 48.73 мг.
Фосфор: 131.42 мг. Сера: 103.12 мг.
Хлор: 93.36 мг. Йод: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru