завтрак: сливки 10 %- 36.00 гр, яйца куриные вареные- 51.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, Сметана 15%- 26.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, икра Здоровье- 22.00 гр, вода- 330.00 гр, обед: хлеб белый- 150.00 гр, вырезка телятина вареная- 100.00 гр
На завтрак (5:50) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки, кедровые орешки. (301 kcal, 571 g)
ИТОГ:
ккал.: 796.242
жиры:22.6156 г.
белки: 64.54 г.
углеводы: 82.52 г.
съедено еды:
822 гр. , воды в рационе: 431.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 796.242