вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 100.00 гр

Правильное питание-:чтение-5 мин. быстрая ходьба ( 7 км/ч )-5 мин. велотренажер (высокая активность)-5 мин.

ИТОГ:

ккал.: 232.5 жиры:18 г. белки: 15 г. углеводы: 2.8 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 0.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 112 мг. Кальций: 150 мг.
Магний: 23 мг. Натрий: 41 мг.
Фосфор: 220 мг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 152 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru