вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Шоколад Рошен Нуга- 20.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.374 жиры:11.666 г. белки: 11.55 г. углеводы: 67.74 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 139.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 2.51 мг. Калий: 398.92 мг.
Кальций: 218.28 мг. Магний: 79 мг.
Натрий: 92.82 мг. Фосфор: 324.5 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 84 мг.
Хлор: 200 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru