вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 500.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000 жиры:71.2 г. белки: 69.1 г. углеводы: 22.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 627.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 648 мг.
Магний: 151 мг. Натрий: 580 мг.
Фосфор: 1.16 г. Холестерин: 45 мг.
Сера: 700 мг. Хлор: 781 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru