вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: оладьи из печени- 100.00 гр, батон- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сыр российский- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.25 жиры:23.35 г. белки: 29.9 г. углеводы: 53.42 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 354.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.68 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.51 мг. Витамин В3: 7.48 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 9.41 мг. Витамин С: 8.61 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Железо: 11.24 мг. Калий: 595.25 мг.
Кальций: 284.45 мг. Магний: 70.85 мг.
Натрий: 423.7 мг. Фосфор: 545.5 мг.
Сера: 289.55 мг. Хлор: 517.85 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru