завтрак: Смесь семян д/салата- 4.00 гр, фасоль стручковая- 75.00 гр, Белевская пастила б/сахара- 25.00 гр, Суфле из курицы- 141.00 гр, Хлебцы Образ жизни с гречкой- 12.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, сыр копченый- 33.00 гр, рис(ГИ:55)- 65.00 гр, помидор- 82.00 гр, ужин: яблоко- 177.00 гр, Вафли Коровка РотФронт- 19.00 гр, сыр копченый- 40.00 гр, Хлеб Купеческий Мэри- 66.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, фасоль стручковая- 64.00 гр, рыба отварная- 108.00 гр, Салат пом+огур+пекинка+салат+аво- 104.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1628.125
жиры:62.304 г.
белки: 80.65 г.
углеводы: 186.85 г.
съедено еды:
1.08 кг. , воды в рационе: 338.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1628.125