вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, лазанья с говядиной- 370.00 гр, перекус (12:01): вода- 600.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, яблоко- 80.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 697.526 жиры:34.032 г. белки: 12.39 г. углеводы: 23.97 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1016.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Витамин С: 8.48 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 481.3 мг. Кальций: 478.8 мг.
Магний: 47.4 мг. Натрий: 373.24 мг.
Фосфор: 311.78 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 9.2 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.
Сера: 4 мг. Хлор: 1.6 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru