вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, колбаса вареная- 70.00 гр

Колбаска хлеб Каппучино Печеньки

ИТОГ:

ккал.: 312.65 жиры:19.39 г. белки: 11.84 г. углеводы: 24.31 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 130.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 24.19 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 9 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.42 мг. Калий: 343.4 мг.
Кальций: 68.1 мг. Магний: 39.4 мг.
Натрий: 684 мг. Фосфор: 206.7 мг.
Сера: 24.1 мг. Хлор: 326.3 мг.
Йод: 9.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru