вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 290.614 жиры:24.622 г. белки: 15.5 г. углеводы: 1.87 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 222.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Железо: 1.48 мг. Кальций: 322.2 мг.
Натрий: 895.06 мг. Фосфор: 269 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 7.4 мкг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Калий: 171.8 мг.
Магний: 25.6 мг. Холестерин: 16 мг.
Хлор: 12.2 мг. Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru