завтрак: Каша 5 злаков Царь- 200.00 гр, обед: масло оливковое- 4.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, Смесь семян д/салата- 5.00 гр, Хлебцы Образ жизни с гречкой- 6.00 гр, огурец- 69.00 гр, помидор- 81.00 гр, курица без кожи- 77.00 гр, Макароны твердых сортов Знатные- 94.00 гр, ужин: масло оливковое- 4.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, Смесь семян д/салата- 5.00 гр, Белевская пастила б/сахара- 50.00 гр, Хлеб Купеческий Мэри- 22.00 гр, Салат Латук- 13.00 гр, огурец- 61.00 гр, помидор- 91.00 гр, рыба отварная- 48.00 гр, Макароны твердых сортов Знатные- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1632.592
жиры:46.1075 г.
белки: 61.69 г.
углеводы: 238.94 г.
съедено еды:
2.74 кг. , воды в рационе: 2168.01 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1632.592