вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (08:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 80.00 гр, вода- 400.00 гр, сырники- 60.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 216.756 жиры:12.062 г. белки: 8.52 г. углеводы: 19.74 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 432.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 8.38 мг. Железо: 3.76 мг.
Калий: 337.58 мг. Кальций: 94.76 мг.
Магний: 27.58 мг. Натрий: 48.36 мг.
Фосфор: 127.28 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 2.82 мг.
Сера: 12.34 мг. Хлор: 74.02 мг.
Йод: 2.56 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru