вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: клубника- 29.00 гр, Тефтели с луком и морковкой- 107.00 гр, Фасоль белая варёная- 90.00 гр, салат- 17.00 гр, огурец- 57.00 гр, помидор- 32.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, масло оливковое- 8.00 гр

Обед: Фрикадельки с луком и морковкой , фасоль белая варёная, лист салата. помидор, огурец,масло оливковое. смесь салатная, клубника.

ИТОГ:

ккал.: 562.843 жиры:40.797 г. белки: 20.31 г. углеводы: 27.96 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 124.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.52 мг.
Витамин Н: 1.57 мкг. Витамин РР: 0.57 мг.
Витамин С: 23.5 мг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 275.53 мг. Кальций: 42.28 мг.
Магний: 27.56 мг. Натрий: 21.62 мг.
Фосфор: 48.77 мг. Сера: 11.2 мг.
Хлор: 47.08 мг. Йод: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru