вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 100.00 гр, Салат айсберг- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 160.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, творог, йогурт, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 777.4 жиры:27.5 г. белки: 73.9 г. углеводы: 64.57 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 299.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.21 мг. Калий: 818.7 мг.
Кальций: 390.4 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 703.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 1.71 мг.
Витамин B12: 2.59 мкг. Холестерин: 11 мг.
Хлор: 332.5 мг. Сера: 43.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru