вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, йогурт 6%- 110.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, перекус (09:01): вода- 400.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Надо меньше жрать

ИТОГ:

ккал.: 379.506 жиры:12.957 г. белки: 10.25 г. углеводы: 48.64 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 615.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 3.29 мг. Железо: 2.97 мг.
Калий: 495.4 мг. Кальций: 175.9 мг.
Магний: 62.2 мг. Натрий: 70.09 мг.
Фосфор: 175.48 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин С: 0.86 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 29.7 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru