вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, куриная грудка- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.9 жиры:13.42 г. белки: 49.48 г. углеводы: 11.22 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 349.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 14.11 мг.
Витамин С: 3.99 мг. Железо: 3.13 мг.
Калий: 714.2 мг. Кальций: 338.8 мг.
Магний: 67.4 мг. Натрий: 251 мг.
Фосфор: 527 мг. Холестерин: 27.5 г.
Витамин В3: 1.44 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 7.74 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Сера: 334.8 мг. Хлор: 138.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru