вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, обед: капуста квашеная- 100.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, кабачок- 80.00 гр, окунь речной- 200.00 гр, ужин: пельмени отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.27 жиры:35.09 г. белки: 71.74 г. углеводы: 68.1 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 705.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 7.08 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.67 мг. Витамин С: 61.77 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 6.55 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 504.64 мг. Магний: 170.76 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 974.8 мг.
Холестерин: 92.5 мг. Сера: 378.92 мг.
Хлор: 2.22 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru