завтрак: Каша 5 злаков Царь- 222.00 гр, обед: Смесь семян д/салата- 3.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, Салат Латук- 10.00 гр, курица без кожи- 73.00 гр, гречка- 61.00 гр, Хлебцы Образ жизни с гречкой- 6.00 гр, огурец- 107.00 гр, помидор- 82.00 гр, перекус (12:01): нектарины- 88.00 гр, ужин: Хлебцы Образ жизни с гречкой- 18.00 гр, Печенье сдобное Рисовое Vi+- 31.00 гр, Вафли Коровка РотФронт- 19.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, перекус (19:01): вода- 2000.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1360.398
жиры:57.177 г.
белки: 50.06 г.
углеводы: 159.44 г.
съедено еды:
3.23 кг. , воды в рационе: 2752.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1360.398