завтрак: укроп (зелень)- 5.00 гр, огурец- 34.00 гр, помидор- 29.00 гр, салат- 16.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 8.00 гр, масло оливковое- 8.00 гр, Полба варёная- 85.00 гр, Горбуша подкопчённая- 32.00 гр, яйца куриные вареные- 91.00 гр, черешня- 40.00 гр
Завтрак № 1: Яйцо отварное, горбуша подкопчённая, салат, помидор, огурец, укроп, полба варёная, смесь салатная,масло оливковое, черешня.
ИТОГ:
ккал.: 535.246
жиры:36.174 г.
белки: 23.27 г.
углеводы: 31.27 г.
съедено еды:
348 гр. , воды в рационе: 113.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 535.246