вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, куриная грудка- 85.00 гр, сливки 20 %- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 284.89 жиры:17.125 г. белки: 31.44 г. углеводы: 1.38 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 335.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.77 мг. Витамин Д: 1.98 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 298.79 мг. Кальций: 70.99 мг.
Магний: 26.67 мг. Натрий: 187.39 мг.
Фосфор: 314.81 мг. Холестерин: 484 мг.
Сера: 312.31 мг. Хлор: 208.19 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru