вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: клубника- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.3 жиры:29.4 г. белки: 21.3 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 225.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 5.5 мкг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 25.8 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 446 мг. Кальций: 290 мг.
Магний: 53 мг. Натрий: 86 мг.
Фосфор: 318 мг. Сера: 16 мг.
Хлор: 81 мг. Йод: 0.81 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 87.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru