вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: томатная паста- 15.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 29.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 157.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хек- 90.00 гр, масло кунжутное- 5.00 гр, огурец- 40.00 гр, фенхель свежий- 36.00 гр, яйцо- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.285 жиры:30.747 г. белки: 66.48 г. углеводы: 26.49 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 500.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 2.07 мг.
Витамин РР: 15.59 мг. Витамин С: 82.98 мг.
Железо: 7.52 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 347.58 мг. Магний: 158.19 мг.
Натрий: 346.53 мг. Фосфор: 847.29 мг.
Витамин А: 1.08 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.17 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Холестерин: 348.45 мг. Сера: 652.25 мг.
Хлор: 600.56 мг. Йод: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru