вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

руккола- 20.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.7 жиры:51.8 г. белки: 20.7 г. углеводы: 5.2 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 98.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 266.3 мг.
Кальций: 343.9 мг. Магний: 49.9 мг.
Натрий: 421.1 мг. Фосфор: 444.8 мг.
Сера: 136.8 мг. Хлор: 983.7 мг.
Йод: 2.1 мкг. Холестерин: 600 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru