вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Печенье банан молоко Куриное филе Хлебцы и кофе с сахаром

ИТОГ:

ккал.: 446.3 жиры:25.3 г. белки: 25.5 г. углеводы: 31.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 250.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 14.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 832 мг.
Кальций: 264 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 201 мг. Фосфор: 373 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 244 мг.
Хлор: 297 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru