завтрак: черешня- 50.00 гр, вода- 1250.00 гр, Сметана 15%- 40.00 гр, сливки 10 %- 53.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сырники печёные- 92.00 гр, обед: рулет из мяса птицы (гусь) Асрат- 72.00 гр, хлеб ржаной- 77.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, перекус (12:01): банан(ГИ:65)- 170.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, ужин: огурец- 80.00 гр, сыр Монастырский- 40.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, минтай- 59.00 гр
Завтрак (6:05) сырники, сметана, черешня, кофе, сливки. (402 kcal, 570 g)
ИТОГ:
ккал.: 1334.204
жиры:48.529 г.
белки: 74.56 г.
углеводы: 156.66 г.
съедено еды:
2.62 кг. , воды в рационе: 2139.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1334.204