завтрак: черешня- 50.00 гр, Сметана 15%- 32.00 гр, вода- 1250.00 гр, сливки 10 %- 75.00 гр, яйца куриные вареные- 43.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, обед: хлеб ржаной- 48.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 170.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, перекус (12:01): груша- 200.00 гр, сырники печёные- 51.00 гр, простокваша 1%- 300.00 гр, ужин: сырники печёные- 50.00 гр
Завтрак (3:50) творог, сметана, черешня, яйцо, кофе, сливки. (348 kcal, 634 g)
ИТОГ:
ккал.: 1297.665
жиры:44.531 г.
белки: 126.42 г.
углеводы: 107.6 г.
съедено еды:
2.62 кг. , воды в рационе: 1835.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1297.665