вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кетчуп- 10.00 гр, майонез- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, Пельмени диет- 250.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, пельмени, творог йогурт

ИТОГ:

ккал.: 1124.91 жиры:37.68 г. белки: 98.37 г. углеводы: 103.5 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 286.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 6.24 мг.
Железо: 2.31 мг. Калий: 715.2 мг.
Кальций: 400.4 мг. Магний: 87.8 мг.
Натрий: 653 мг. Фосфор: 619 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Холестерин: 10.6 мг.
Сера: 37.8 мг. Хлор: 347 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru