вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, сыр- 60.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.456 жиры:66.408 г. белки: 44.86 г. углеводы: 32.3 г.

съедено еды: 708 гр. , воды в рационе: 536.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.33 мг. Витамин РР: 8.35 мг.
Железо: 8.89 мг. Кальций: 795.64 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 838.56 мг.
Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В3: 2.53 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 33.22 мг.
Калий: 706.92 мг. Магний: 101.96 мг.
Сера: 304.92 мг. Хлор: 876.72 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 1.79 мкг.
Витамин С: 21.72 мг. Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru