вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

Один банан+1/4 в день и молоко 100мл

ИТОГ:

ккал.: 283.95 жиры:4.75 г. белки: 6.65 г. углеводы: 57.2 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 273.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 26.3 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 140 мг.
Магний: 119 мг. Натрий: 127.5 мг.
Фосфор: 160 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru