завтрак: капуста белокачанная- 28.00 гр, орех грецкий- 6.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 88.00 гр, Перловка варёная- 90.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 30.00 гр, финики- 14.00 гр, Горбуша подкопчённая- 15.00 гр, салат- 15.00 гр
Завтрак: Яйцо варёное курицы, перловка отварная. салат, помидор, огурец. смесь салатная, масло оливковое, орехи грецкие, финики,горбуша подкопчённая,капуста белокочанная
ИТОГ:
ккал.: 455.411
жиры:27.968 г.
белки: 19.28 г.
углеводы: 33.19 г.
съедено еды:
346 гр. , воды в рационе: 117.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 455.411