вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 130.00 гр, кефир 2.5 %- 255.00 гр, зелень- 18.00 гр, лук зеленый- 13.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.922 жиры:8.93 г. белки: 38.91 г. углеводы: 12.5 г.

съедено еды: 416 гр. , воды в рационе: 349.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.43 мг. Витамин С: 35.03 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 802.17 мг. Кальций: 383.9 мг.
Магний: 76.74 мг. Натрий: 225.92 мг.
Фосфор: 464.48 мг. Сера: 318.87 мг.
Хлор: 388.14 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 20.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru