вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель жаренный в раст. масле- 250.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.25 жиры:34.5 г. белки: 16.5 г. углеводы: 73.75 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 446 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 6.25 мг. Витамин С: 51.5 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 341 мг. Магний: 123.5 мг.
Натрий: 144.25 мг. Фосфор: 462.25 мг.
Сера: 197 мг. Хлор: 500.75 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru