завтрак: масло оливковое- 5.00 гр, масло топленое- 5.00 гр, яйцо- 90.00 гр, шпинат- 11.00 гр, клубника- 37.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, Овсянка варёная зерно- 100.00 гр, салат- 10.00 гр, помидор- 28.00 гр, огурец- 43.00 гр
Завтрак № 1: Яичница с помидорами, шпинатом на топлёном масле.Овсянка отварная с оливковым маслом, смесью. Листья салата, огурец, клубника.
ИТОГ:
ккал.: 423.467
жиры:26.54 г.
белки: 17.92 г.
углеводы: 26.82 г.
съедено еды:
339 гр. , воды в рационе: 184.55 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 423.467