ужин: мёд липовый- 12.00 гр, Хлеб зерновой заливной- 51.00 гр, салат- 67.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 46.00 гр, Зернистая горчица- 7.00 гр, Соус террияки- 7.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, Тунец гриль- 98.00 гр
Тунец гриль, яйцо отварное, листья салата, шпинат, помидор, огурец, смесь, оливковое масло, горчица, соус террияки.
ИТОГ:
ккал.: 500.445
жиры:23.4202 г.
белки: 31.3 г.
углеводы: 41.69 г.
съедено еды:
378 гр. , воды в рационе: 172.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 500.445