вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, Салат айсберг- 300.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, суп с щавелем, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 687.35 жиры:19.95 г. белки: 29.84 г. углеводы: 81.28 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 402.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.9 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 154.8 мг. Магний: 67.8 мг.
Натрий: 520.1 мг. Фосфор: 317.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.52 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.29 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 13.3 мг. Сера: 79.1 мг.
Хлор: 196.7 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru