вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мороженое рожок 75 г- 140.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, яблоко- 150.00 гр, сырники- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1480.05 жиры:75.7 г. белки: 61.95 г. углеводы: 143.9 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 145.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.55 мг. Витамин Н: 7.06 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 16.05 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 18.9 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 221.4 мг. Магний: 167.55 мг.
Натрий: 289.8 мг. Фосфор: 986.25 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 322.95 мг.
Хлор: 398.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru