вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат айсберг- 200.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай с лимоном, бутерброд, макароны, котлета, помидор, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 740.85 жиры:39.6 г. белки: 32.32 г. углеводы: 68.99 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 122.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.05 мг. Калий: 654.45 мг.
Кальций: 55.4 мг. Магний: 59.85 мг.
Натрий: 513.35 мг. Фосфор: 297.3 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 2.9 мкг. Витамин РР: 2.45 мг.
Витамин С: 25.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Сера: 137.8 мг. Хлор: 122.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru