вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 200.00 гр, молоко 3.2%- 180.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 481.4 жиры:41.36 г. белки: 13.02 г. углеводы: 15.26 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 278.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 6.96 мкг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 66.54 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 584.2 мг.
Кальций: 489.8 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 853 мг. Фосфор: 343.4 мг.
Сера: 83.2 мг. Хлор: 816.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 16.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru