вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат айсберг- 200.00 гр, Маффин диет- 55.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 55.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай с лимоном, маффин, макароны, котлета, помидор, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 709.68 жиры:42.945 г. белки: 24.91 г. углеводы: 52.62 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 95.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 2.97 мкг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 25.17 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 2.84 мг. Калий: 464.02 мг.
Кальций: 51.74 мг. Магний: 43.59 мг.
Натрий: 63.88 мг. Фосфор: 171.55 мг.
Холестерин: 13.75 мг. Сера: 146.1 мг.
Хлор: 124.74 мг. Йод: 6.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru