вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 80.00 гр, Морожениое магнат сэндвич- 80.00 гр, Горошек зелёный Наш хуторок- 80.00 гр, скумбрия- 100.00 гр

в гармонии с собой и миром

ИТОГ:

ккал.: 466.08 жиры:19.76 г. белки: 29.04 г. углеводы: 39.6 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 137.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин РР: 8.76 мг.
Витамин С: 31.6 мг. Железо: 1.78 мг.
Калий: 404 мг. Кальций: 68 мг.
Магний: 58.8 мг. Натрий: 109.6 мг.
Фосфор: 293.6 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 180 мг. Хлор: 170 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru