вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 200.00 гр, сырники- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1007.83 жиры:46.91 г. белки: 29.09 г. углеводы: 131.83 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 240.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.63 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Железо: 5.19 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 488.9 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 307.3 мг. Фосфор: 514.2 мг.
Сера: 43.65 мг. Хлор: 354.55 мг.
Йод: 7.24 мкг. Витамин С: 18.75 мг.
Холестерин: 20 мг. Витамин Н: 7.05 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru